胃肠动力
2014-07-03阅读:74 来源:武汉国医堂胃肠医院
  胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。当人的胃动力出现障碍时,会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。
  
  【胃动力不足的症状】
  
  胃动力不足常常会感觉胃胀、腹胀难忍,调查显示,我国约三成人存在胃动力障碍问题。如果胃动力不足或是“罢工”了,消化不良就会找上门来。胃肠动力障碍是人群中发病率非常高的一类胃肠疾病,但是很多患者对胃肠动力障碍疾病认知不足,缺乏深入了解。日前,胃动力中心在大多数胃肠科挂牌,旨在提高患者对胃动力不足问题的认识。
  
  【引起胃动力不足的原因】
  
  1、精神情绪变化:精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱,从而造成胃肌收缩频率缓慢,胃中食物不能及时排到肠道中,形成胃内食物和气体滞留,产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。
  
  2、胃分泌功能紊乱:人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞,一种分泌消化酶,另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能下降时,消化酶和胃酸分泌亦减少,这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动,从而产生胃动力障碍。
  
  3、功能性消化不良:因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下降,不能在进食后正常舒张,患者就会出现饱胀感,通常还会伴有嗳气、腹胀,甚至恶心、呕吐等症状。其原因是胃排空速度减慢引起了一系列消化不良的症状,称为“功能性消化不良”。
  
  【如何预防胃动力不足】
  
  要想保证胃时刻充满“干劲儿”,首先得让它工作有规律,也就是我们要有规律地进食,三餐定时,不能让胃有时候空得想把自己消化掉,有时候又暴饮暴食让胃忙不过来。“每餐吃个七分饱,荤素搭配,干稀搭配,就行了。”
  
  预防胃动力不足应做到以下几点:
  
  1、良好的饮食习惯应是有节、定时、定质,使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节,是指不能吃得过饱,要定量;定时是指三餐要定时;定质是指每餐都要保持一定的质量,食物中含有适量的营养物质。另外,进食时要细嚼慢咽,饭菜要烂、热,以利消化,切忌进食生冷食物。
  
  2、注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节,定时定量,防止暴饮暴食。宜少量多餐,减少每餐的分量,避免过饱或空腹,尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物,因为油脂停留在胃中的时间过长,很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。
  
  3、注意加强营养和锻练,以提高身体的抵抗力。运动既消耗了体内的能量,又刺激了胃肠道的蠕动,对促进胃动力,改善胃的功能状态有良好作用。
  
  胃动力不足多发于上班人群,可能与长期久坐有一定的关系,在日常生活应加强锻炼,运动可以刺激神经调节,增加胃肠蠕动。他建议上班族吃完饭后散步5-10分钟,有助于食物消化。平时不妨多做运动,最简单的就是步行,每天坚持30分钟,消化功能一定会有改观。

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