办公室人群的养胃之道

　　坐办公室是很多人所向往的职业，可是殊不知这种职业也存在着很大的健康隐患。武汉国医堂医院胃肠专家表示，办公室的白领是很容易患上肠胃病的，反流性胃炎就是其中一种，希望办公室的上班一族保持足够的警惕。 　　反流性胃炎是胆汁与肠液混合逆流到胃，从而刺激损伤胃粘膜产生的病症。主要症状是反酸，呕吐，食欲不振，恶心，便秘等症状，严重的会导致胃出血，表现为排黑便或呕血。为什么说办公室人群最易爆发此类疾病呢，因为工作压力大造成精神紧张，并且上班一族很多人早餐都不吃或者吃的很少，会造成胃酸分泌过度，损伤胃粘膜，并且在共办公室都是多坐少动，这样也会减少胃肠的蠕动，并且上班族经常不定期加班加点，也会破坏饮食的规律性，日积月累便会诱发此病。而预防此病，饮食当然是重中之重，尽量少食多餐，食用低脂肪与流体食物，避免粗糙和辛辣食物，因为会造成胃粘膜受损。吸烟和酗酒也要极力避免，尼古丁会使食道松弛从而加重反流的症状，而酒会刺激胃酸的分泌也会加重胆汁与肠液的反流。有研究人员发现，睡姿也会造成反流病情的加重，睡眠时不要将手臂上举或者放在枕头下，这样会抬高胃内压力使胃液倒流。
　　
　　最后专家提醒大家，情绪激动，心情不好时可以缓一缓再进餐，否则会影响消化，也不要轻易用药，要在医生的叮嘱下严格使用，否则将破坏胃粘膜的防御机制促使病情恶化。发现病情不要惊慌，及时咨询专家，切勿拖延病情，错过治疗最佳时间。