远离胃炎注意生活小细节

　远离胃炎注意生活小细节

　　不少朋友受到胃炎的“光顾”，十分懊恼。其实，保养肠胃是一个十分长久的计划，从生活细节入手，只是需要持之以恒的毅力。下面一起和武汉国医堂胃肠医院专家来看看，要远离胃炎，该从哪些生活细节入手。

　　1、注意饮食调理

　　在饮食上，应少吃多餐，食物以软、松、温、热为主。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

　　饮食要有节制和节度。应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。忌空腹吃香蕉、菠萝，以及空腹喝醋或吃蒜等。

　　此外，还应注意忌食的食物有：

　　海鲜，如黄鱼、带鱼、鳗鱼等；不易消化的河鲜如田螺、螺蛳、蟹和河蚌等。

　　豆类易胀气食物，如蚕豆、毛豆、黄豆、赤豆、绿豆、山芋和栗子等。

　　生冷食物，如生番茄、生黄瓜、柿子、香蕉、西瓜、黄金瓜和冷饮等。

　　油煎类食物，如油饼、油条、麻球、春卷、炸猪排和麻花等。

　　其他的，如纤维粗糙不易消化的笋、芹菜等；腌制食品，如火腿、香肠等。

　　2、注意运动调理

　　适当的运动有养胃健脾的作用，运动不仅能锻炼肌肉四肢，还能增强脾胃健运的功能，促进食物的消化吸收，如@@@@、跳舞、太极拳、太极剑等。

　　3、注意精神调养

　　情志刺激可以损伤脾胃，所以调摄精神是养胃的重要条件之一。

　　可以用各种方法使心情愉悦，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，能够使精神变得愉快，食欲变得旺盛。

　　以上是武汉国医堂胃肠专家为您讲解的

　　远离胃炎注意生活小细节的相关介绍，最后专家提醒大家，对于慢性胃炎应及时检查及时治疗，不可久拖不治，以免耽误病情。武汉国医堂胃肠专家提醒广大患者需要提高警惕，不能疏忽了疾病，最好到医院去检查治疗，决不能掉以轻心，要做到早发现、早预防、早治疗。如果您有任何慢性胃炎方面的问题，可点击在线咨询，与我院医生进行在线沟通！咨询电话：027-83990567