吸收不好怎么办

　　武汉国医堂胃肠医院专家指出，胃吸收不好很容易引起各种胃胃肠病疾病，如胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等。那么胃吸收不好我们该怎么办呢？以下是专家总结的几种办法。

　　1、饮食要有规律。很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样很容易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

　　2、注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应减少刺激性食物，更不能饮酒、吸烟。

　　3、定时进餐。每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张。进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好实用营养丰富，又易于消化的松软食物。

　　4、保持心情舒畅。胃是否健康与精神因素有很大关系，过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

　　5、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强，排解肠胃内的毒素。

　　温馨提示：以上就是武汉国医堂胃肠医院专家给大家介绍的吸收不好怎么办的相关知识，专家指出，要想彻底治疗女慢性胃炎还要选择科学的治疗方法。因此，发现疾病应及早治疗，并保持良好的心态，如果您有任何慢性胃炎方面的问题，可点击在线咨询，与我院医生进行在线沟通！咨询电话：027-83990567