早餐吃干食 不利消化和吸收

　　早餐吃干食不利消化和吸收

　　如今的上班族常有早晨带饭的习惯，经常能看到上班族早晨上班拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃。武汉国医堂胃肠医院专家介绍：然而人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，已处于半脱水状态。这时吃干食，不但难以吞咽，而且极容易导致消化和吸收障碍，使得慢性胃炎等肠胃疾病滋生。

　　近年来，由于提倡所谓的“生机饮食”，有人一早起来就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。然而，忽略了一个关键问题。那就是人的身体喜欢温暖的环境。身体温暖。循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

　　武汉国医堂胃肠医院专家建议，早餐应该吃“热食”，才能保护好中医所说的“胃气”。胃气。其实并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨，大地温度尚未回升，身体的肌肉、神经及血管都还在收缩状态。假如再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩。血流更加不顺，日子一久。不但吸收不到食物的精华，还会伤了“胃气”。降低身体的抵抗力。

　　所以，早餐应该是足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆等富含水分的食物。既可及时改善体内的缺水状态，使机体的新陈代谢旺盛，还能有效预防心脑血管疾病和消化道疾病的突发。

　　武汉国医堂胃肠医院专家提醒大家，治疗慢性胃炎等胃部疾病一定要去专业医院，及时接受专业治疗，这样才不会耽误病情。胃部疾病治疗不当可能导致病情恶化。如果您有任何胃部疾病方面的问题，可点击在线咨询，与我院医生进行在线沟通！咨询电话：027-83990567