浅表性胃炎的日常调理方法

武汉胃肠医院专家说，浅表性胃炎主要表现是上腹饱闷感或疼痛、食欲不佳、恶心呕吐、烧心腹胀等症状。那么浅表性胃炎的日常调理方法都有什么？

第一、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

第二、尽量避免烈性酒、碳酸饮料、过浓咖啡等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。食物宜坚持清淡软烂。

第三、注重营养的饮食，且食物质地一定要柔软，尽量降低对胃的刺激，一些发酵的食品，要细嚼慢咽。

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