预防胃窦炎有什么好方法呢

疾病重在预防，可是事情上很多的事情人们都懂的，可是具体需要怎么去做处理，这是人们看不了解到的，这到底是怎么一回事的呢，就需要人们好好的对待了，胃窦炎是一种比较常见疾病，根据百度词条上的解释，这样的一种疾病容易发生在30岁以上的男性，表现为上腹部饱胀，隐痛或剧痛，常呈周期性发作，可伴有嗳气、反酸、呕吐、纳差、消瘦等，慢性胃窦炎还可表现为厌食，持续性腹痛，失血性贫血等。冬季正是各种胃部疾病复发的季节，胃炎、胃窦炎长期在这样的季节中盛行，很多人都不知不觉的被这些疾病所困扰，胃窦炎就是这样一个常见而又顽固的疾病，那么在冬季预防胃窦炎有什么好方法呢？

武汉国医堂胃肠诊疗中心专家指出：胃窦炎的危害很大，给患者带来的痛苦也很大，胃窦炎往往都是由于急性胃炎等胃部疾病的治疗不及时而导致的，并且在冬季急性胃炎的发病率很大。

胃窦炎是指局限于胃窦部的一种慢性炎症，主要病变多局限于黏膜层，但也漫延至肌层或浆膜层。在病变部分出现水肿、炎症细胞侵润和纤维组织增生，使局部变厚，甚至狭窄；部分病例可有黏膜表面糜烂、肠腺上皮化发生变化。

胃窦炎虽然给人们带来的害处多，但是对于这类的疾病并不是没有预防的方法，对于这类疾病的预防可以在平时多加以注意，平时做好防护措施，预防胃窦炎也是有效的方法之一，下面就来给大家进行一下相关的讲解。

平时要注意以下几点：

①应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

②应忌阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物，尤其在慢性胃炎活动期。

③胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。

④胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒精、酸味剂等。

⑤忌烟酒。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汗返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，使胃腔内H +侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。

⑥精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。

⑦忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

⑧患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎。另外扁桃体炎、胃窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，诱发胃炎。

现在我们对于胃窦炎有所了解了吧，平时的时候吧，人们也不要顺心所欲的自己做一些事情，也需要及时的处理一些情况，当发生了这么些情况后，就需要引起重视了，改变一下平时的生活习惯了，希望以上的这些可以有效的帮助到大家了。