白领怎么预防胃溃疡？

 　　现代社会，白领易患胃溃疡，因此，如何预防胃溃疡就成了很多白领关注的问题。对于“白领如何防胃溃疡”这个问题，武汉国医堂胃肠科专家做出了以下的解答。

　　白领如何防胃溃疡   　　专家指出，人体的胃和小肠在晚上会产生一种对其破裂之处可进行修复的被称作TFF2蛋白质的化学物质，TFF2蛋白质的含量一般会伴随生理节奏而自动调整，一般在下午和傍晚降至最低，夜晚至睡觉时可达最高。在睡眠过程中，TFF2的水平会增加340倍以上，从而有助于修复胃和小肠的损伤，如果睡眠不足，就会减少这种物质的产生，从而增加了患胃溃疡的机率。
　　也就是说，保证充足的睡眠也是预防胃溃疡的一个好办法，那么除了要保证充足的睡眠外，还可以通过什么方法来预防胃溃疡的发生呢？   　　一、饮食有节：要按时进餐，尽量多素少荤，避免进食过饱，吃饭时要尽量做到细嚼慢咽，少吸烟、喝酒，少吃油炸及刺激性食物。   　　二、坚持锻炼：锻炼身体是对抗任何疾病的法宝。要预防胃溃疡，可在饭后摩腹或者晨起散步等，都是很好的方法。   　　三、和悦情志：胃溃疡的发生和情绪有着千丝万缕的联系；因此，在日常生活中，要尽量少怒少恼，开豁大度，避免因“气”引发胃溃疡。   　　四、起居有常：定时起床、休息也是预防胃溃疡的良好方法。前面还曾经讲到，要做到起居有常，尤其不要熬夜。   　　五、有病早治：积极治疗胃、十二指肠炎症，积极防治慢性肝炎、贫血等疾病，都可以有效的预防胃溃疡的发生。       以上就是“白领怎么预防胃溃疡？”的详细介绍,为了方便患者及有需要的人更好的了解疾病相关信息，我院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，如需就诊您也可以在线网上挂号，享受更多优惠活动.