吃香蕉能预防胃溃疡

　　吃香蕉能预防胃溃疡

　　香蕉是热带水果中的"平民"，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的"常客"。中医认为香蕉性寒味甘，属于优质水果，真正价廉物美。胃溃疡是一种典型的可由精神压力等引起的疾病，近年来科学研究发现，香蕉对胃溃疡有一定的辅助治疗效果。武汉国医堂胃肠医院专家为大家介绍如下：

　　原因有二：

　　1：由于情志不畅，如忧思、恼怒，往往会明显影响食欲而出现不思饮食，这在中医学中称为"思虑伤脾"和"肝脾不调"。古今中外很多学者曾做过大量的实验和统计资料分析，结果都说明了情志不畅是导致胃溃疡发生的重要原因。

　　吃香蕉能促进大脑产生5-羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5-羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。

　　2：吃香蕉能预防胃溃疡香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

　　推荐食谱：香蕉薯泥

　　材料：香蕉、马铃薯、草莓。调味料：蜂蜜。

　　做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。

　　吃香蕉的禁忌

　　1.不宜空腹吃香蕉

　　专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

　　2.患有急慢性肾炎、肾功能不全者

　　香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。

　　3.患糖尿病者

　　香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须注意不能多吃

　　吃水果不是越多越好，营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1－3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1／2。一定要避免超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。

　　压力过大是现代社会的常见现象，这种现象造成人们心情焦虑、烦躁等不良情绪，极易引发胃溃疡，因此，发觉自己情绪低落时，可以让自己吃些香蕉，有助于平复情绪，预防胃溃疡。

　　以上就是武汉国医堂胃肠医院专家为大家介绍为什么吃香蕉能预防胃溃疡的原因，武汉国医堂胃肠医院专家提醒大家，治疗胃溃疡等胃部疾病等一定要去专业医院，及时接受专业治疗，这样才不会耽误病情。胃溃疡疾病治疗不当可能导致病情恶化。如果您有任何胃溃疡疾病方面的问题，可点击在线咨询，与我院医生进行在线沟通！咨询电话：027-83990567