远离胃溃疡先要做好预防保健措施

远离胃溃疡先要做好预防保健措施！胃溃疡是一种常见胃肠疾病，特别是在冬季，许多胃溃疡患者都是由于喜欢吃些辣抗寒，吃过多的辛辣食物也会对胃造成很大的刺激和伤害，从而导致胃溃疡的产生。正式由于患者朋友早期没能引起足够重视，以致后来才造成胃溃疡的患病率居高不下，所以要想远离胃溃疡先要做好预防保健措施。下面让我们跟着武汉胃肠医院胃肠专家一起来看看胃溃疡患者日常有哪些预防措施。

远离胃溃疡先要做好预防保健措施！专家介绍胃溃疡患者的预防保健措施：

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胃溃疡患者的预防保健措施1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

胃溃疡患者的预防保健措施2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

胃溃疡患者的预防保健措施3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

胃溃疡患者的预防保健措施4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

胃溃疡患者的预防保健措施5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

胃溃疡患者的预防保健措施6.温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度。

胃溃疡患者的预防保健措施7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

胃溃疡患者的预防保健措施8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

胃溃疡患者的预防保健措施9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。更多疑问，敬请咨询我院在线专家

胃溃疡患者的预防保健措施10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

胃溃疡患者的预防保健措施11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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