如何正确预防胃溃疡呢

据武汉胃肠医院专家专家解释，综合接诊病例，不少患者有不吃早餐的历史，此外，暴饮暴食也易引起胃溃疡。现在的年轻人一定做好预防，才能远离胃溃疡，如何正确预防胃溃疡呢？下面是专家的具体介绍。

正确预防胃溃疡的方法（1）饮食规律化。有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就容易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

正确预防胃溃疡的方法（2）注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼缓咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

正确预防胃溃疡的方法（3）少吃对胃有刺激性的yao物。长期服用对胃粘膜有刺激性的yao物，都可能造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的yao物。如偶尔要吃这些yao，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草yao。

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正确预防胃溃疡的方法（4）保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

武汉胃肠医院专家提醒：其实，青少年胃溃疡与饮食不规律存在较大的关联性，因为过时误餐尤其是不吃早餐，直接导致胃内分泌积聚的胃酸得不到食物中和，从而侵蚀胃粘膜，再加上幽门螺杆菌的破坏，造成局部炎症溃疡。

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