错误的饮食习惯很伤胃

　　一些看似合理的饮食习惯其实正在一点点的磨损你的胃肠健康，像是饭后吃水果、饭后才喝汤、睡前喝牛奶、喝酒后喝绿荼解酒等，这些在人们心里所谓的正确日常饮食习惯，其实是非常不利胃肠健康的。
　　
　　小编就这咨询了武汉国医堂医院消化科主任陈树清，在问诊在一些胃部不适的患者，都或多或少的存在着不正确的饮食习惯。下面我们请陈树清专家给我们详细介绍下。 　　错误的饮食习惯很伤胃
　　
　　“饭后喝汤”：这是不正确的习惯，汤是流质食物，当吃饱饭后再喝，也不会造成撑胀的情况，所以很容易导致我们营养过剩，容易发胖。更重要的是饭后喝汤会把已经和消化液混合的食糜稀释，而影响食物的消化和吸收。
　　
　　“饭后吃水果”：饭后立即吃水果是非常错误的，因为我们平常吃的食物主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物等，这些食物停留在胃里的的时间一般是2个小时左右，而脂肪多达6个小时。但是我们吃进去的水果停留的时候却很少，这样就会造成原先进食的食物阻挡水果前进，让水果停留在胃里，使得水果在高温环境的胃里发生发酵腐败，而产生酒精和毒素，容易造成便秘、胀气、消化不良等症状。
　　
　　“睡前喝牛奶”：牛奶中的蛋白脂肪会引起胃酸分泌，让胃即使是在夜间也得不到休息，长期在夜间空腹的状态下就很容易对胃造成损伤。特别是胃食管反流的患者，可能会加重反流症状。
　　
　　“喝酒后喝绿荼解酒”：武汉胃肠医院专家表示，近来接诊的胃病患者，有许多就是因为酒后用绿荼解酒而引发胃病的。因为绿荼中所含的咖啡因比较多，它与酒混合，会刺激胃粘膜，不能达到解酒的的目的，反而会引发起胃病。
　　
　　武汉胃肠医院专家提醒，只有养成良好的饮食习惯，才能更好的养胃护胃，让胃部远离疾病威胁。