老年人如果有了胃下垂该如何处理呢

如果老年人患了胃下垂该该怎么调养呢？武汉胃肠医院专家为大家介绍这个问题。

如果老年人患了胃下垂该该怎么调养呢：

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第一、腹肌锻炼：仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次。稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作等。

第二、姿势治疗：饭后卧床20～30分钟，取头部放低、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

第三、老年人患有胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。

第四、按摩腹部：一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，由下而上 托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。

第五、全身锻炼：如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

第六、腹式呼吸：即横膈呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部下降，反复进行多次。

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