胃下垂该如何正确的运动

胃下垂该如何正确的运动？运动也是有方法的，我们不能一味的盲目运动，而是应该正确的运动。下面是专家为大家讲解的胃下垂应该如何正确的运动。

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专家指出，胃位于人的上腹部偏左 ,它的位置相对较固定。生理情况下 ,其位置常因人的体型、体位、胃内容物的充盈情况等而发生一定变化。正常情况下，维持胃的腹膜及韧带坚强有力，胃的位置变化不致太大，仍在上腹部，但瘦长无力型体质的人，以及那些营养不良、久病消耗、肌肉不发达的人，由于其维持胃的韧带及腹膜不够坚韧有力，如果平时不注意调养、饭后参加剧烈运动、长久站立等，就有可能出现或加重胃下垂。胃下垂的病人绝大部分消瘦，主要表现为消化不良的症状，如上腹饱胀不适、食欲不振等，有些病人有时有上腹牵扯痛。

专家指出，胃下垂的防治正确的运动很关键：

胃下垂该如何正确的运动一、要适当进行体育锻炼 (营养不良、久病消耗者除外 )，使维持胃的肌肉韧带发达有力。

胃下垂该如何正确的运动二、要注意避免过劳，不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。四可配用适当的yao物 ,或进行针灸、按摩等。

胃下垂该如何正确的运动三、要加强营养，使大网膜、小网膜有一定的脂肪，以增加对胃的附着与支持力。进行体育锻炼时，关键要循序渐进 ，开始可以进行太极拳等轻度锻炼，继而可做一些俯卧撑、腹肌锻炼如仰卧起坐等。持支持胃的韧带、腹膜坚强有力了，就可试着进行一些更大强度的运动，直至胃下垂完全治愈后，就可像常人一样踢球、跑步了。

武汉胃肠医院胃肠专家提醒：平时在注意饮食卫生的同时，还要注意胃部的保暖，少吃生冷、辛辣食物，尤其是体质较弱者和老胃病患者，要多吃熟食和暖食，以免对肠胃造成刺激。如有任何胃肠类问题欢迎在线咨询专家或来电咨询皆可。

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