倒立的方式能治好胃下垂吗

能不能采用倒立的方式治好胃下垂呢？很多人都有这样的想法，那么这种想法有科学依据吗？倒立的方式能治好胃下垂吗？我们请专家来为我们作一下讲解。

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倒立的方式能治好胃下垂吗

一、结合胃下垂患者的注意事项来说，这种做法是没有科学依据的。

其一，专家建议有胃下垂的人，饭后参加剧烈运动、长久站立等 ,就有可能出现或加重胃下垂 ；

其二，倒立是种危险动作，脑血管硬化、弹性不好的人最好不要盲目练倒立，担心脑充血等意外发生。

倒立的方式能治好胃下垂吗　　

二、胃下垂者应该积极锻炼，使维持胃的肌肉韧带发达有力。下面推荐几项轻松简便的动作，在日常生活中可以锻炼得更好。

1、腹式呼吸举腿法

(1)两腿交替抬举法配合腹式呼吸，两腿交替伸直，抬举90度停片刻放下，反复数次。

(2)两腿一齐抬举法配合腹式呼吸，双腿伸直，一齐抬举至最大限度，稍停片刻放下，反复数次。

2.双足空中蹬车法屈膝曲髋在空中作蹬自行车动作1～2分钟。

3.静卧双掌摩腹法，双掌紧贴下腹部，循顺时针方向掌揉全腹部(自下腹起经右下腹向上，横过上腹，转向左侧，向下至左下部，循环全腹部)，连续摩揉10至20遍。

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三、加强营养，使大网膜、小网膜有一定的脂肪，以增加对胃的附着与支持力。

多吃一些温补的食物，如红枣、杏仁、鲜藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃气升温，调理脾胃寒气，减轻症状。 忌吃生冷与刺激性强的食物，忌烟、酒。忌大量饮用水及各种饮料，忌过多食用体积大的食物。

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武汉胃肠医院温馨提醒：如果出现胃部不适，一定要及时到医院就诊，根据病情和医生建议进行检查和治疗，千万不要等到病情恶化时才治疗，否则只会影响自己的身体健康。如果有什么疑问，可以在线咨询我们的专家，专家会为您解答。

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