老年人患了胃下垂锻炼的方法

老年人患了胃下垂注意哪些事项呢？对于大部分的老年人来说，患了胃病是很痛苦。因此在日常生活中多加注意是很重要的。专家指出，老年人患有胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。体瘦的老年人应适当多吃些高营养或含脂肪的食品，促进腹壁脂肪增长。对于胃下垂病人的康复，主要以体育锻炼为主，并以锻炼腹肌为主。其锻炼方法很多，武汉胃肠医院专家介绍如下几种简便易行的锻炼胃下垂的方法：

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老年人患了胃下垂锻炼的方法一、是全身锻炼：如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

老年人患了胃下垂锻炼的方法二、是腹肌锻炼：仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次。稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

老年人患了胃下垂锻炼的方法三、是腹式呼吸：即横膈呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部下降，反复进行多次。

老年人患了胃下垂锻炼的方法四、是姿势治疗：饭后卧床20～30分钟，取头部放低、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

老年人患了胃下垂锻炼的方法五、是按摩腹部：一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，由下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。

老年人患了胃下垂锻炼的方法六、是气功疗法：卧位，全身放松，吸气，意守丹田(思想集中下腹部丹田穴)，呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每天1～2次，一般在锻炼前做。

武汉胃肠医院采用美国阿帕奇纳米超声检查仪，可以对胃肠疾病、胃下垂等病情轻重做出明确判断。由于无痛胃镜检查，病人无任何不适感觉，避免了传统内镜带来的痛苦及由此造成的机体应激反应，从而扩大了诊疗范围，尤其对高龄和普通胃镜检查禁忌的危重病人适用。以上是我院专家对老年人胃下垂锻炼方法的详细介绍，相信大家对这个问题都已经明白了，在这里我一定要提醒大家，千万不要忽视了胃下垂，不然有可能会影响自己的身体健康，如果您还有什么疑问，您可以点击我们的在线专家或电话咨询，把你的疑问说给权威专家听，我院专家会给您一个最专业的回答。

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以往做胃肠镜时，患者会出现恶心、呕吐以及一次检查常常半个小时都无法完成的状况，无痛不插管胃镜具有如下突出优点：
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   【2】与传统胃镜相比避免乙肝、艾滋病等传染性疾病患者检查造成的交叉感染。
   【3】该系统配有3.5到5.5兆赫的变频探头，能分清胃壁的五层结构，准确的查出胃肠道小米粒大小的肿瘤。
   【4】三维成像技术，可以使图像更加清晰，逼真。能分清胃粘膜有无糜烂，水肿，及肿块的发生。
   【5】它的特别之处就是还能检查全身各脏器疾病，而且这些小米粒大小的肿瘤都是在彩色的大屏幕上放大了几百倍以后观测到的。所以说，在保 证准确不误诊的同时，此项技术更具人性化。
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