胃下垂到底适合不适合“饭后百步走”呢

胃下垂到底适合不适合饭后百步走呢？相信这是很多胃下垂患者都会关心的问题，那么，胃下垂到底适合不适合饭后百步走呢？下面武汉胃肠医院胃肠科专家对此问题做了详细介绍。

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胃下垂的饮食注意事项1.少些刺激刺激性强的食物：如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。武汉最好的胃肠医院

胃下垂的饮食注意事项2. 营养均衡：胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。武汉最好的胃肠医院

胃下垂的饮食注意事项3.食物细软质地偏硬的食物：进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。武汉最好的胃肠医院

胃下垂的饮食注意事项4.少食多餐：胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。武汉最好的胃肠医院

胃下垂的饮食注意事项5.细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

胃下垂的饮食注意事项6.防止便秘胃下垂患者因胃肠蠕动比较缓慢，容易发生便秘，而便秘又会加重胃下垂。所以，患者应特别注意防止便秘，日常饮食中多调配些瓜果蔬菜。如果已出现便秘，可在清晨喝杯淡盐水，睡前喝杯蜂蜜，以缓解和消除便秘。武汉最好的胃肠医院

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上述就是胃肠专家对胃下垂到底适合不适合饭后百步走呢的详细介绍。武汉胃肠医院温馨提醒：体质较差，尤其是患有胃下垂等疾病的人，这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的震动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。

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