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肠胃功能不好,该怎么调理?

  春节期间的大吃大喝,使我们的肠胃在享受了很多美味的同时,也难免会有不舒服的情况发生。春节过后如何调理肠胃功能呢?遇到肠胃不适应该怎么解决?
  
  肠胃是最重要的消化器官,但是现代人的肠胃功能却日益下降,肠胃不好影响营养的吸收,对身体的健康产生不良的影响。长时间的肠胃功能低下,还会引起一系列的肠胃疾病。容易腹泻、消化不良、胃胀胃酸过多等都属于肠胃疾病,一旦出现这些问题,都应该及时调理身体,调整饮食的习惯。

  
 
  一、调养。凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃平淡易消化的食品,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻美味的食品均能生热化燥,对胃部不利。
  
  二、精神调整。临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神愉快,情绪稳定,避免情志刺激。
  
  三、慎起居、重锻炼。有规律的生活对于健康也是非常重要的,得了胃病更应当留意,按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复。经常锻炼身体,能增强体质,进步抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时留意天气变化及时增减衣被,免受冷邪侵袭,对于促进胃病的康复有着重要的意义。
  
  人们赖以生存的食物既会对胃肠道造成损伤,却也会起到保养的作用。肠胃不好怎么调理,任何事物都是一把双刃剑,凡是要恰当与适量,就和治疗胃肠道病变的药物一样,一定要选择正确,这样治疗和保养才会真正起到效果。
  
  
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