高考期间吃什么保护肠胃

　　一年一度的高考就要到了，无数的学子将怀着梦想和家人的期盼，进入考场，去谱写那份将决定他们何去何从命运的卷子。家长们望儿成龙，望女成凤的心情，无论是谁都可以理解，所以在高考前期，很多家长，都给孩子填鸭式的补充营养，觉得孩子学习累，要多吃些好的东西，才能有体力好好学习。
　　
　　但是这种思想，这种行动，可能让让孩子营养摄入过多，给肠胃造成肠胃，长时间的这样填鸭式吃东西，可能会引发急性胃肠炎等胃肠疾病。
　　
　　武汉四中的李同学，就因为母亲担心孩子学习压力大，经常给孩子做好吃的，喝一些什么补脑液，结果孩子因为吃的太多，太杂了，肠胃负荷不了，引发肠胃炎而到了国医堂医院就诊。
　　
　　武汉国医堂医院专家提醒，给正在高考的孩子们，加强营养这是一种正确的做法，但是如果不讲究正确的饮食方法，那么吃下去的营养食物，可能会反过来给孩子的肠胃带来危害，从而引发肠胃病。 　　下面给大家介绍下，高考期间正确的饮食法
　　
　　1、可以常吃一些富含维生素C的新鲜水果，能增强抵抗力，提高机体的抗氧化能力，保护大脑正常工作，助人体吸收铁质，滋养细胞，能让孩子们精力充沛。
　　
　　2、脑细胞中有35%是由蛋白质购成的，所以应该适当补充高蛋白质的食物。
　　
　　3、对智力好的元素主要是锌，所以孩子们可以多吃一些含锌多的食物。
　　
　　4、疲劳的时候可以多吃一些含有丰富维生素B、维生素E、蛋白质的食物。像是胡桃、腰果、杏仁、花生等。