便秘怎么办
武汉胃肠医院国医堂接触的很多便秘患者都是因为不注意饮食造成的，自己便秘反而饮食更无节制，因此了解便秘该怎么办看起来就很有必要了。
如果几天不大便，食用熟红薯可以促进排便。
做调理大肠经的简单动作，每天坚持，站在原地双腿叉开与肩同宽，双臂上举手掌向上，头向右转眼睛看左边脚后跟，头向左转看右边脚后跟，双臂要尽量向上伸直，感觉到肌肉的拉伸，左右各做7--10次。养成早晨起床后先喝一杯温开水的习惯。
饮食上要规律，多吃蔬菜水果，适当的吃粗粮，平时喝些酸奶可以很好的调理肠道菌群。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
禁辛辣食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
以上就是武汉胃肠医院国医堂关于便秘怎么办的解决方法，如果还不能缓解便秘，武汉胃肠医院国医堂建议患者赶紧去医院寻求治疗！
如果几天不大便，食用熟红薯可以促进排便。
做调理大肠经的简单动作，每天坚持，站在原地双腿叉开与肩同宽，双臂上举手掌向上，头向右转眼睛看左边脚后跟，头向左转看右边脚后跟，双臂要尽量向上伸直，感觉到肌肉的拉伸，左右各做7--10次。养成早晨起床后先喝一杯温开水的习惯。
饮食上要规律，多吃蔬菜水果，适当的吃粗粮，平时喝些酸奶可以很好的调理肠道菌群。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
禁辛辣食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
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