消除口臭的方法有哪些？

　　一些患者会感觉自己口腔中有一种腥臭的气味，很不舒服，不愿咽下食物，有人甚至会引起恶心呕吐；当然也会引起邻近人的厌恶，当和人讲话时，总要用手捂住嘴巴，怕人嫌弃。这给生活带来了严重的影响。武汉国医堂医院胃肠专家指出，患上口臭，我们应该正视。那么，消除口臭的方法有哪些？
　　
　　消除口臭的方法有：
　　
　　消除口臭方法1:养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭.
　　
　　消除口臭方法2:平时注意保持口腔湿润,勤喝水.
　　
　　消除口臭方法3:有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙.
　　
　　消除口臭方法4:积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎,肝炎,胃病等.
　　
　　消除口臭方法5:吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭.
　　
　　消除口臭方法6:空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭.
　　
　　消除口臭方法7:因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶,口香糖或吃几个大枣的方法来消除.
　　
　　消除口臭方法8:睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭.
　　
　　消除口臭方法9:每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭.
　　
　　消除口臭方法10:在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭.
　　
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