上班族怎么做可以缓解胃痛
2016-01-18阅读:56 来源:武汉国医堂胃肠医院

上班族怎么做可以缓解胃痛?现在上班一族的人压力都特别大,虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了,但却给身体带来了胃病的隐患。武汉国医堂胃肠专科医院专家说,上班族对身体的隐患应该重视起来,出现胃痛的症状时应该及时的到正规医院检查。另外,有一些方法也可以帮助缓解胃痛。

武汉国医堂胃肠专科医院专家介绍说,有胃病家族史、又反复出现胃痛症状的人,应提高警惕。患者朋友出现胃痛症状要及早去医院检查治疗,切勿胡乱用药。

其实,有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外较好还要养成运动习惯,一个星期中尽量找出2-3天来运动。以促进血液循环,提高新陈代谢,帮助胃肠蠕动、增强力量,消除精神压力等,一些运动姿势还可以预防胃部不适。有胃痛的朋友可以在家里进行下面的练习:

1、跪姿前倾

双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

2、站立弯膝

双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。

3、伏地挺身

俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

武汉国医堂胃肠专科医院专家指出:胃痛的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯,还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤,生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃。当然,出现胃痛需警惕胃的器质性病变,较好去医院做胃镜检查。

武汉国医堂胃肠专科医院为了更好的治疗胃病患者,率先对胃痛采用中西医结合疗法治疗,很好地吸收中医和西医治疗中的特色和优势,把两者有机的结合起来,融合贯通,各取所长,从而达到提高疗效的目的。武汉国医堂胃肠专科医院把每位患者当朋友,亲人看待,用专业的医学知识,丰富的就诊经验和先进的医疗设备,为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。

刘忠祥主任

具有三十余年丰富临床经验,擅长将西医先进科技诊疗与中医辩证论治结合,提倡中西医并重,讲究“治养结合”、“标本兼...【详细】

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刘忠祥[主任]

具有三十余年丰富临床经验,擅长将西医先进科技诊疗与中医...【详情】

聂剑彬[主任医师]

毕业于湖北中医学院,从事消化系统疾病诊疗工作二十余年,提...【详情】

陈树清[主任医师]

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