饭前洗脸可减轻胃胀

　　武汉马上就要进入炎热的夏季，这几天的阴雨天气影响不守人的出行，相信大家都希望赶快晴朗起来。
　　
　　然而天气炎热起来之后，就更容易引发很多胃肠疾病，比如炎热的夏季我们会受到暑湿困扰，这样会导致脾胃功能减弱，如果此时再吃些冷食，喝些冷饮料，胃胀就如期而至，而缓解胃胀气大部分医师都没办法，都会建议从饮食上着手。 　　武汉胃肠医院国医堂主任医师陈树清提倡胃胀气患者在每天的餐前先不要着急去吃饭，洗个脸先，在洗脸的时候多轻轻的按摩脸部，坚持一段时间，可以有效的缓解胃胀症状。
　　
　　陈教授介绍，胃胀气多因为胃部气体过多遗留在体内，长期不排出去会使内脏活力受损，造成人体很多的部位不适。而在饭前缓一缓，休息一下，把疲劳感消除再去用餐会很大程度上缓解胃胀的痛苦。
　　
　　饭前洗脸缓解胃胀的具体做法为：在餐前15分钟左右洗脸，用温水按摩脸部，再从肩部由下而上按摩，让自己完全放松下来，呼吸吐纳几次就可以去吃饭了。
　　
　　最后，陈教授强调，饭前洗脸只是起到缓解的作用，要想彻底的治好胃胀气，还要从自我做起，每天保持良好的心情，不怒不发脾气，特别在饮食上多吃清淡食物，拒绝油腻热量高的食物，长期坚持这样，则可以摆脱胃胀！