怎么减少胃肠胀气

    武汉国医堂医院专家介绍，减少胃胀气的方法很多，可引起胃肠胀气的原因也可以说是非常的多，排除胃肠本身的原因之外，一些人们常听说的肝，胆，胰腺，腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因为人体的重要器官功能受到限制，对胃部疾病的发生可以说是比较有利的。因此，建议您最好是到医院作一次全面详细的体检，尤其要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。如果有病变，要作相应的疗法。

    武汉国医堂医院胃肠科专家温馨提示：如果医生确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，而且您的尾部还是经常的感到不舒服，那么您可以从饮食、心理、个人情绪三方面来进行调整。

    对于如何减少胃胀气的方法，下面请听武汉国医堂医院胃肠科专家的意见：

    ａ、胃病专业医院专家指出，由于人的情绪与胃肠功能密切相关，因此请大家首先要保持良好的情绪，心情要开朗，睡眠尽量要充足，会有很大可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。

    ｂ、在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品，土豆，瓜类，豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。

    ｃ、酸牛奶，尤其是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。

    对减少胃胀气的方法，武汉国医堂医院胃肠科专家表示，用饮食调理的方法相对来说是比较好的，这样不但避免了药物治疗的一定毒性作用，养成健康的饮食习惯会大大增加我们身体的抵抗力，从而会使我们的身体更加健康。