消化不良怎么避免

　　消化不良是一种以上腹部或胸部的疼痛不适为显著特征的疾病。它通常发生在饭后。反流性胃炎是消化不良的最常见原因之一。引起消化不良的其它主要原因还包括饮食过量，进食过快，忽略适当的咀嚼和唾液分泌。消化道肌肉或控制器的神经的不能正常运作时就会引起消化不良。消化不良是一种慢性疾病，如果不是终生困扰的话，一般会持续数年之久。
　　
　　消化不良的症状可包括：恶心、腹部肿胀、胃（心）灼热、皮肤干燥、上腹部疼痛、眼白处血管肿胀或扩张，会导致眼睛发红（眼睛充血）
　　
　　导致消化不良的原因可包括：患有食道癌、患有食管裂孔疝、患有胃癌、反流性食管炎、患有胃炎、消化性溃疡疾病、十二指肠溃疡、感染幽门螺旋杆菌
　　
　　导致患上消化不良的风险因素有哪些：服用过量咖啡因、食用辛辣食物、嗜酒者、幽门螺旋杆菌感染、维持高脂肪饮食、吸烟者、压力过大、患有肥胖症
　　 　　怎么预防消化不良：保持软饮食、避免饭后运动、戒酒
　　
　　那么消化不良该怎么解决，虽说多数消化不良都为功能性消化不良，但是还是不排除一些器质性的。所以患者如果消化不良如果不能在短时间内消除，就要警惕某些疾病的发生了，特别是肠胃病，这时候最好马上去医院做详细的检查。
　　
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