武汉晨报：白领们最伤胃的恶习
胃是我们消化系统中重要的部位，根据最新数据显示，中国已经成为世界上的“胃病大国”，而且胃癌的发病率也在慢慢上升，每年新发现胃癌患者达40多之多，胃病已经成为了危害我们健康的祸首了。而造成胃病的原因，大多都是因为平常的不良饮食生活习惯而造成的。下面看看专家介绍最伤胃的恶习有哪些?
白领们最伤胃的恶习
1、吃饭太快，狼吞虎咽：因为工作的原因，白领们午饭经常都只是选择填饱肚子就行了，很多人可能是边工作边吃饭，或者是赶紧吃完饭工作，像这样食物得不到充分的咀嚼，就咽下去了，正确的吃法一般是一口饭咀嚼20次，而我们吃的太快的时候，可能就只会咀嚼10次，或者更少，像这样会给胃部带来负担，造成胃部疲惫，胃动力下降，而且过于粗糙的食物还会磨损胃黏膜。
2、睡前吃东西：吃完东西就去睡，当食物被胃排空后，胃部还会残余多余的胃酸，就会腐蚀胃黏膜，长期下来就会对胃造成伤害。
3、不按时吃饭：胃部会严守时间，到了时间就会分泌胃酸，而饥一顿饱一顿的饮食，就会影响胃部工作，当胃酸分泌出来但并没有食物给胃部消化，胃酸就会消化胃黏膜本身了。
4、滥用止痛药：年轻人总觉得自己年轻，有个小痛小病都不会去医院，会选择自己买些止痛药吃。但大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
武汉胃病医院武汉国医堂医院专家建议，只有养成正确的生活和饮食习惯，才能更好的预防胃病找到自己。
1、吃饭太快，狼吞虎咽：因为工作的原因，白领们午饭经常都只是选择填饱肚子就行了，很多人可能是边工作边吃饭，或者是赶紧吃完饭工作，像这样食物得不到充分的咀嚼，就咽下去了，正确的吃法一般是一口饭咀嚼20次，而我们吃的太快的时候，可能就只会咀嚼10次，或者更少，像这样会给胃部带来负担，造成胃部疲惫，胃动力下降，而且过于粗糙的食物还会磨损胃黏膜。
2、睡前吃东西：吃完东西就去睡，当食物被胃排空后，胃部还会残余多余的胃酸，就会腐蚀胃黏膜，长期下来就会对胃造成伤害。
3、不按时吃饭：胃部会严守时间，到了时间就会分泌胃酸，而饥一顿饱一顿的饮食，就会影响胃部工作，当胃酸分泌出来但并没有食物给胃部消化，胃酸就会消化胃黏膜本身了。
4、滥用止痛药：年轻人总觉得自己年轻，有个小痛小病都不会去医院，会选择自己买些止痛药吃。但大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
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