青少年如何防治便秘呢？
青少年得了便秘要怎样防治呢？便秘人人都会发生，在日常生活中不少的人都有便秘的经历。而在一些便秘患者当中，也不乏青少年患者。便秘对青少年的健康成长有着很大的危害，大家必须重视。那么，青少年发生便秘时要怎么办呢？有什么防治方法吗？下面来看看武汉国医堂医院胃肠诊疗中心的权威专家所做出的介绍：
青少年防治便秘首先要合理饮食。因为高蛋白、脂肪食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果等则能软化大便，增加排便频率，故具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外，尽量少进食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品，做到少食多餐，每次一般大约为成人的1/3或1/4的量。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。
武汉国医堂医院胃肠诊疗中心的权威专家表示:青少年防治便秘还需养成排便规律。孩子便秘有时是因为上课或游戏时忍住不去卫生间，或者忘了大便，这样久而久之也会便秘。所以家长要告诉孩子有便意不应当忍，应及时排泻，同时，平时也要形成良好的排便习惯，有时即使没有便意，也可定时去卫生间蹲蹲。
青少年防治便秘最好是适当运动。现在大部分的孩子懒于运动，习惯于端坐电视机或电脑前长时间一动不动，且旁边大堆零食伺候，这样一来胃肠蠕动较慢，也易于发生便秘，所以必须适当运动，如跑步，打球，爬山等，以不超过负荷为宜。
出了以上的方法之外，防治便秘需要家长注意孩子的心理问题。孩子因为心理因素而引发便秘的现象也不罕见，所以家长也应重视孩子的心理健康，发现问题及时解决，多鼓励自己的孩子，关心孩子的心理成长。
武汉国医堂医院胃肠诊疗中心的权威专家温馨提示：青少年若是经常出现便秘，会对身体造成很大的影响，危害孩子的健康成长，因此家长在发现孩子经常便秘时，就要及时带患儿到正规的医院进行治疗。若是您还有其他的疑问，可以在线咨询专家。
以上就是武汉国医堂医院胃肠诊疗中心的权威专家所做出的介绍，希望对您有所帮助，如果您还有什么不明白的地方可以点击网站上面的在线咨询服务与权威专家进行免费的在线交流!
武汉国医堂医院胃肠诊疗中心的权威专家表示:青少年防治便秘还需养成排便规律。孩子便秘有时是因为上课或游戏时忍住不去卫生间，或者忘了大便，这样久而久之也会便秘。所以家长要告诉孩子有便意不应当忍，应及时排泻，同时，平时也要形成良好的排便习惯，有时即使没有便意，也可定时去卫生间蹲蹲。
青少年防治便秘最好是适当运动。现在大部分的孩子懒于运动，习惯于端坐电视机或电脑前长时间一动不动，且旁边大堆零食伺候，这样一来胃肠蠕动较慢，也易于发生便秘，所以必须适当运动，如跑步，打球，爬山等，以不超过负荷为宜。
出了以上的方法之外，防治便秘需要家长注意孩子的心理问题。孩子因为心理因素而引发便秘的现象也不罕见，所以家长也应重视孩子的心理健康，发现问题及时解决，多鼓励自己的孩子，关心孩子的心理成长。
武汉国医堂医院胃肠诊疗中心的权威专家温馨提示：青少年若是经常出现便秘，会对身体造成很大的影响，危害孩子的健康成长，因此家长在发现孩子经常便秘时，就要及时带患儿到正规的医院进行治疗。若是您还有其他的疑问，可以在线咨询专家。
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